Inner Glow Diary

「運動は苦手、食事も楽しみたいのに、なかなか体重が減らない…」そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？ダイエットにおいて、食事制限や運動だけに目を向けてしまいがちですが、実は“血流の状態”が大きく関係していることをご存知でしょうか...

産後、多くの女性が経験する悩みの一つが「体重が戻らない」という問題です。赤ちゃんを出産し、頑張って育児をしているのに、なかなか妊娠前の体型に戻らない。そんな辛さや焦りを感じている方も多いのではないでしょうか。実は産後の体重が戻らない原因は、...

「運動は苦手だけど、どうにかして体を変えたい」そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。忙しい日常や体力の問題で運動を続けることは難しいこともあります。しかし、運動ゼロでも体調や体型を改善できる方法があるとしたら、興味を持ちませんか？...

「ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう」「何をやっても結果が出ない」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。特に食事制限や運動を頑張っているのに、体重が落ちにくかったりリバウンドを繰り返したりする場合、身体の内側、特に「腸...

「食べるのをやめられない…でも痩せたい！」そんな悩みを抱えていませんか？ダイエットには食事制限や運動、様々な方法がありますが、「食べたい欲求」が強く、なかなかうまくいかない方が多いのも事実です。特に運動が苦手で、食べることが大好きな方にとっ...

近年、健康や美容に気を遣う男性が増えていますが、特に30代の男性にとって「ぽっこりお腹」は悩みの種となりやすいものです。日々の仕事や家庭の忙しさで運動の時間を確保できず、食生活も乱れがちになると、気づけばお腹周りに脂肪がついているというケー...

春の訪れとともにやってくる花粉症シーズン。毎年この時期になると、鼻水や目のかゆみ、くしゃみなどの症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか？実は花粉症対策は、外からのケアだけでなく、身体の内側からのケアも非常に重要です。なかでも注目したい...

「便秘やむくみ、肌荒れで悩んでいるけれど、何をしてもなかなか改善しない…」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、その不調の原因は「腸」にあることが多いのです。腸は栄養の吸収はもちろん、免疫やホルモンバランス、美肌にも大...

40代からのダイエットは、多くの方にとって簡単なことではありません。若い頃のように体重が落ちにくくなったり、代謝が低下したりすることで、無理な食事制限や激しい運動を試みても長続きしないことも多いでしょう。そんな中で注目されているのが、「我慢...

痩身エステに通ってみたけれど、なかなか結果が出ずに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？運動が苦手だったり、食べることが大好きなのに「痩せたい」という気持ちを諦められずにいる方にこそ知ってほしいポイントがあります。それは「血流」と「腸内環...