Inner Glow Diary

冬の寒さや暖房の効いた室内での生活が続くと、つい運動量が減り、食欲は増えがちです。その結果、気づけば「冬太り」をしてしまったという経験はありませんか？ しかし、無理な食事制限や激しい運動は続かず、リバウンドを繰り返してしまう方も多いものです...

結婚式が近づく春は、多くの花嫁さまにとって特別な季節。最高のコンディションで挙式を迎えたいと思う気持ちは誰もが同じです。特に「体型を整えたい」「肌をきれいにしたい」「内側から健康になりたい」と考える方が多いのではないでしょうか。そんな中で注...

「ダイエットしたいけど、運動は苦手だし、食事制限もつらい…」そんな悩みを抱えていませんか？高崎でその願いを叶える、新しいダイエットのカタチとして注目されているのが「酵素ファスティング」です。無理なく、食べながら痩せるという一見矛盾するような...

群馬県高崎市の中心地、高崎オーパ3階にある「エステプロラボ高崎」は、忙しい30代のワーキングママから絶大な支持を集める腸活サロンです。仕事と子育てを両立しながら、自分の健康や美しさも大切にしたいと願う方々に選ばれている背景には、体の内側から...

春の訪れとともに新しいスタートを切りたいと願う皆さまへ。冬の間に溜まった体の重さや不調をリセットし、軽やかな毎日を手に入れたい方にぴったりの方法をご紹介します。高崎駅チカで通いやすく、食事制限や過度な運動が苦手な方でも安心して始められる「フ...

冬の寒さが続くと、どうしても外出が減り、活動量が低下しがちです。その結果、ついつい食べ過ぎてしまったり、運動不足になったりして、「いつの間にか脂肪が増えてしまった…」という方も多いのではないでしょうか。特に年末年始のイベントシーズンを経て、...

ダイエットに取り組んでいるのに、なかなか思うように結果が出ない。食事制限や運動を試みてもリバウンドを繰り返してしまう。そんな経験はありませんか？多くの方が体重や体脂肪だけに注目し、「痩せるにはカロリーを減らす」「運動量を増やす」ことが最善の...

「痩せたいのに思うように体重が落ちない」「食事制限や運動をがんばっているのにリバウンドばかり」と感じている方は多いのではないでしょうか。実は、その原因は身体の表面的な問題だけではなく、腸内環境の乱れに隠れていることが多いのです。腸は「第二の...

健康的に痩せたい、理想の体型を手に入れたいと願う方は多いものの、食事制限や運動がなかなか続かなかったり、結果が出づらかったりと悩みは尽きません。実はその原因は、体の内側特に「腸内環境」や「血流」といった身体の土台部分にあることが多いのです。...

「食べるのが好きだけど、どうしても痩せたい」そんな思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。ダイエットと言えば、つらい食事制限や過度な運動を思い浮かべがちですが、それらを続けることは難しく、途中で挫折してしまうことがよくあります。実は、...